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Préparer la rentrée!

Savoir se concentrer autant en cours,qu'à la maison est une des clefs de la réussite scolaire. Comment y parvenir ? Voici quelques astuces pour y arriver.

1.Cultiver sa motivation.

Inutile de vous dire que vous allez y arriver si la motivation n’y est pas. Ennuyeux, sans aucun intérêt ? Avant toute chose pensez au long terme, que votre travail à faire est une occasion unique à saisir pour réussir.

Derrière ce travail, l’enseignant, verra que vous y avez mis du cœur, que vous étiez motivé et concentré et donc gardera une bonne impression de vous.

Ou au contraire se rendra compte que le travail rendu est fait à la va-vite, et donc il pensera que ce n’a pas d’intérêt pour vous, alors pourquoi en porterait-il pour vous.

2. Entretenir sa forme physique.

En effet, le cerveau ne peut fonctionner normalement qu’à condition d’avoir une bonne forme physique.

Donc pour commencer, il est indispensable de manger le matin. Vous n’y arrivez pas ? Prenez quelque chose pour lorsque vous avez un petit creux pour la pause cafet’ ou la récré de 10h.

Il est aussi indispensable que vous dormiez suffisamment, car un cerveau fatigué = un cerveau pas concentré.

Il faut aussi vous fassiez de l’exercice physique, car cela améliore la circulation sanguine, et favorise l’arrivée de l’oxygène vers votre cerveau. Sans oublier non plus de souvent vous hydrater.

3. Laissez les soucis de côtés.

Si vous êtes préoccupé par quelque chose, cela risque d’être difficile de suivre un cours, une réunion ou de travailler et de se sentir présent.

Plusieurs solutions s’offrent alors à vous: Vous listez sur une feuille tout ce qui vous tracasse en vous disant que vous aurez le temps d’y repenser après.

Si le problème est plus grave, n’hésitez pas à vous confier à un proche, cela vous libérera.

L’essentiel, est de parvenir à chasser de votre tête tout ce qui pourrait entraver la pensée.

4.Se couper de toutes les sources de perturbation.

C’est bien connu pour pouvoir se concentrer ou le rester mieux vaut avoir un environnement de travail s’y prêtant.

Bannissez vos portables - iPod -tablettes ... etc. de votre bureau, car s’ils sont à portée de main la tentation ne sera que plus grande.

Pour ceux qui suivent des cours, éloignez-vous de vos camarades avec lesquels vous serez tenté de bavarder ou subtils de vous déranger.

Choisissez dans votre journée deux ou trois moments pendant lesquels vous vous autorisez à faire ceci.

5.Relâchez la pression.

La concentration a forcément des limites.

Alors dès que vous sentez la fatigue venir, octroyez-vous une pause durant un 5 à 10 min toutes les 1h-1h30.

Cependant pas d’avantage, car ce la risquerez de casser votre rythme.

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