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Gérer sa ligne au quotidien

Beaucoup d'éléments autour de vous peuvent constituer un excellent terrain d'exercices simples , rapides et efficaces! Suivez nos 4 astuces qui feront plaisir à votre corps!

1.Quand vous attendez le bus: tenez-vous bien droite et serrez le ventre.Vous gagnerez une mini-séance d’abdos!

2.Pour muscler les mollets, montez les escaliers sur la pointe des pieds.

3.Au bureau, serrez abdos et fessiers au maximum et tenez le plus longtemps possible.Exercices à renouveler plusieurs fois!

4.Assise , serrez les genoux très fort vous ferrez travailler vos cuisses.

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